아동심리상담과 부모상담, 한 번만 받아도 효과가 있을까요? 상담 횟수와 효과 알아보기

한 번만 상담받아도 도움이 되나요?

아이의 심리상담을 고민하는 부모님들이 자주 하시는 질문 중 하나입니다.

"아이가 요즘 부쩍 예민해졌는데 상담을 한 번만 받아봐도 괜찮을까요?"

"상담을 시작하면 오랫동안 계속 다녀야 하는 건 아닐까요?"

"한 번 상담받는다고 아이의 행동이나 마음이 달라질 수 있을까요?"

아이의 심리상담을 처음 알아보는 부모님이라면 이런 고민을 하는 것이 당연합니다. 특히 맞벌이와 육아를 병행하는 30~40대 부모님들에게는 상담에 필요한 시간과 비용도 현실적으로 고려해야 할 부분입니다.

결론부터 말씀드리면, 한 번의 상담만으로도 충분히 도움이 될 수 있습니다. 다만 아이가 겪고 있는 어려움의 원인과 정도에 따라 지속적인 상담이 필요할 수도 있습니다.

1. 한 번의 상담으로도 도움이 될 수 있나요?

네, 가능합니다.

심리상담은 반드시 여러 회기를 진행해야만 효과가 나타나는 것은 아닙니다. 한 번의 상담을 통해서도 부모님은 아이의 행동을 새로운 관점에서 이해하고, 지금까지 미처 알지 못했던 아이의 감정과 욕구를 생각해 볼 수 있습니다.

예를 들어 평소 짜증이 많고 사소한 일에도 화를 내는 아이가 있다고 생각해 보겠습니다.

부모님은 아이가 고집이 세거나 버릇이 없어서 그렇다고 생각할 수 있습니다. 하지만 상담을 통해 아이의 행동을 살펴보면 불안감, 인정받고 싶은 욕구, 또래관계의 어려움, 감정 표현의 미숙함 등이 관련되어 있을 수 있습니다.

이처럼 한 번의 상담만으로도 부모님이 아이의 행동을 바라보는 시각이 달라질 수 있습니다.

또한 상담자는 부모님에게 가정에서 실천할 수 있는 양육 방법이나 아이와 대화하는 방법 등을 안내할 수 있습니다.

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2. 첫 상담에서는 무엇을 하나요?

첫 상담은 아이의 문제를 단번에 해결하는 시간이라기보다 아이를 이해하기 위한 첫걸음이라고 생각하시면 좋습니다.

일반적으로 다음과 같은 내용을 살펴봅니다.

① 상담을 신청하게 된 이유

• 최근 아이에게 어떤 변화가 있었는지
• 부모님이 가장 걱정하는 행동이나 감정은 무엇인지
• 이러한 어려움이 언제부터 나타났는지

② 아이의 성장 과정과 생활환경

• 발달 과정과 기질적 특성
• 가족관계와 양육환경
• 어린이집이나 학교생활 및 또래관계

③ 현재 아이의 정서와 행동 이해

• 불안, 분노, 위축, 우울 등의 정서적 어려움
• 감정 표현과 조절 능력
• 부모 및 주변 사람들과의 관계

④ 앞으로의 상담 방향 안내

• 현재 아이에게 필요한 도움이 무엇인지
• 상담이 필요한 부분과 가정에서 도울 수 있는 방법
• 추가 상담이 필요한지 여부

첫 상담에서 모든 문제가 파악되는 것은 아닙니다. 아이의 특성과 상황에 따라 충분한 관찰과 평가가 더 필요할 수 있습니다.

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3. 어떤 경우에는 한 번의 상담으로도 충분할까요?

모든 아이에게 장기간의 상담이 필요한 것은 아닙니다.

다음과 같은 경우에는 한두 차례의 상담과 부모교육, 양육 안내만으로도 실질적인 도움을 얻을 수 있습니다.

• 아이의 특정 행동에 대해 부모가 대처 방법을 알고 싶은 경우
• 일시적인 환경 변화로 아이가 적응에 어려움을 겪는 경우
• 부모와 아이 사이의 대화 방법을 개선하고 싶은 경우
• 아이의 발달과 정서 상태에 대해 전문가의 의견을 듣고 싶은 경우
• 가정에서 실천할 수 있는 구체적인 양육 방법이 필요한 경우

다만 상담 후 아이의 어려움이 계속되거나 일상생활에 지장을 주는 경우에는 추가적인 평가와 상담을 고려하는 것이 좋습니다.

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4. 지속적인 상담이 필요한 경우도 있나요?

네. 아이의 심리적 어려움은 원인과 정도에 따라 필요한 상담 기간이 달라집니다.

예를 들어 분리불안, 심한 또래관계의 어려움, 반복적인 공격행동, 정서적 위축, 감정조절의 어려움 등이 지속된다면 한 번의 상담만으로 충분한 변화를 기대하기 어려울 수 있습니다.

특히 아이의 마음속에 쌓인 불안이나 상처, 관계에서 경험한 어려움은 충분한 신뢰관계를 형성하고 자신의 감정을 표현하는 과정이 필요할 수 있습니다.

놀이치료의 경우에도 마찬가지입니다. 아이는 놀이를 통해 자신의 감정과 생각을 표현하고 상담자와 관계를 형성하면서 조금씩 변화를 경험합니다.

이 과정은 아이마다 속도가 다르기 때문에 상담 횟수를 미리 정해 놓기보다는 아이의 상태와 변화 과정을 살펴보며 결정하는 것이 바람직합니다.

5. 상담을 몇 회 받아야 하는지는 어떻게 결정하나요?

상담 횟수는 아이의 연령, 발달 수준, 어려움의 정도, 가족환경, 상담 목표 등에 따라 달라집니다.

중요한 것은 무조건 많은 횟수의 상담을 받는 것이 아니라 현재 아이에게 필요한 상담이 무엇인지 정확하게 파악하는 것입니다.

상담을 진행하면서 아이의 정서와 행동에 어떤 변화가 나타나는지 살펴보고, 부모님과 상담자가 함께 상담 목표와 진행 방향을 점검하는 과정이 필요합니다.

부모님께서도 상담 과정에서 궁금한 점이나 가정에서 관찰한 아이의 변화를 상담자와 나누시면 더욱 도움이 됩니다.

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6. 부모님께 드리는 말씀

아이의 심리상담은 아이에게 문제가 있다는 사실을 확인하는 과정이 아닙니다.

아이의 마음을 조금 더 깊이 이해하고, 아이가 건강하게 성장할 수 있도록 필요한 도움을 찾아가는 과정입니다.

한 번의 상담이라도 부모님이 아이를 이해하는 데 새로운 시각을 제공하고, 가정에서의 작은 변화를 시작하는 계기가 될 수 있습니다.

무엇보다 중요한 것은 상담을 몇 번 받았느냐가 아니라 상담을 통해 아이의 마음을 얼마나 이해하고 적절한 도움을 제공했느냐입니다.

아이의 행동이 걱정되지만 상담을 시작하기에는 망설여진다면 먼저 한 번의 상담을 통해 현재 상황을 점검해 보시는 것도 좋은 방법입니다.

아이의 마음을 이해하는 첫걸음, 부모님의 작은 관심에서 시작됩니다.

아이사랑심리연구소는 아이 한 명 한 명의 기질과 발달 특성, 정서적 어려움을 세심하게 살펴보고 아이와 가족에게 필요한 상담 방향을 함께 찾아가겠습니다.

 

 

​아이사랑심리연구소
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